Voedingscoaching

Het coachingtraject bestaat niet uit een streng en demotiverend dieet maar wel uit een wetenschappelijk onderbouwde, holistische aanpak waarbij voor iedere klant een persoonlijk traject wordt uitgewerkt mét een voedingsplan waar je zelf volledig mee achterstaat. Zo werken we samen aan een voedingspatroon dat haalbaar is voor jou persoonlijk en houden hierbij rekening met factoren zoals jouw levensstijl, persoonlijkheid, professionele activiteit en sociale omgeving. Je zal verstelt staan hoeveel je op lange termijn kan bereiken op vlak van gewichtsverlies en energieniveau met slechts een aantal simpele basisgewoonten, zoals bewustwording van je eetgedrag, honger en voldaan signalen leren herkennen, een juiste relatie met voeding (voeding als bron van energie, niet als troost), dagelijkse beweging en een juiste mindset.

Hét sleutelwoord in het hele coachingtraject is consistentie. Minimale aanpassingen consequent (lees: voor meer dan 75% van de tijd) doorvoeren, zorgen voor positieve resultaten op lange termijn. Een dergelijke aanpak vraag wat meer tijd en geduld dan een zoveelste “crashdieet” maar zorgt wel voor een gezonde en evenwichtige levensstijl die levenslang vol te houden is. En dat willen we toch allemaal, niet?

Voor wie is voedingscoaching?

Voor iedereen die gewicht wilt verliezen of bijkomen, controle wilt krijgen over eetgewoonten, energieker en vitaler wilt zijn, fysieke fitheid en algemene gezondheid wilt verbeteren en gezond oud wilt worden.

Ook personen die al een gezonde levensstijl hebben maar soms moeite hebben om die dagelijks toe te passen, kunnen via een (verkort) traject een aantal basisprincipes leren met het gewenste resultaat op lange termijn.

Zowel professionals als particulieren zijn van harte welkom.